Menikmati kehidupan menuju umur 25 tahun

      Untuk menjaga kesehatan di usia 25 tahun, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat, seperti: 
• Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.

• Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral

• Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan

• Mengurangi konsumsi gula dan garam

• Mencukupi kebutuhan cairan, minimal 6-8 gelas air putih per hari

• Melakukan olahraga rutin, minimal 30-60 menit sehari, minimal tiga hari dalam seminggu

• Mengelola stres

• Tidur yang cukup, minimal 7-9 jam sehari

• Memeriksa kesehatan secara berkala

      Selain itu, Anda juga bisa menjaga kebersihan tubuh, seperti mandi dua kali sehari, menggosok gigi minimal dua kali sehari, dan mencuci tangan sebelum makan atau setelah memegang benda kotor. 

      Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh akan menurun, sehingga tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat. 

      Selain menjaga kesehatan, penting pula untuk menyiapkan masa senja yang sejahtera.

      Setiap orang pasti akan memasuki usia senja. Agar jiwa dan raga Anda sehat di usia senja, rencanakanlah sejak sekarang.