Pernah gak sih lu baca atau nonton wawancara orang-orang sukses, terus mereka bilang rutinitas paginya absurd banget? Bangun jam 4 subuh, meditasi, minum air lemon, baca buku 50 halaman, terus olahraga sebelum mulai kerja. Kayak, bro... kita aja buat bangun jam 7 aja udah struggle! Nah, ternyata ada teori di balik kebiasaan aneh mereka.
1. The 5 AM Club (Robin Sharma)
Buku ini bilang kalau orang sukses sering bangun sebelum dunia kebanyakan melek. Teorinya, jam 5-8 pagi itu "golden hours" di mana otak masih fresh, gak ada distraksi, dan bisa fokus buat self-improvement. Cocok buat mereka yang mau “mencuri start” sebelum dunia sibuk.
2. Atomic Habits (James Clear)
James Clear bilang kunci sukses bukan di goal gede, tapi di kebiasaan kecil yang dibentuk setiap hari. Makanya, banyak orang sukses punya rutinitas yang udah kayak ritual, karena itu jadi pondasi buat jangka panjang. Jadi, mereka mungkin gak langsung jenius dari lahir, tapi pola hidup mereka yang bikin mereka sukses.
3. Flow Theory (Mihaly Csikszentmihalyi)
Ada juga konsep Flow, yang basically adalah kondisi di mana lu tenggelam dalam aktivitas sampai lupa waktu. Banyak orang sukses ngebangun rutinitas buat masuk ke flow state ini, biar kerja mereka lebih produktif dan gak asal multitasking tanpa hasil.
4. The Power of Habit (Charles Duhigg)
Menurut Duhigg, kebiasaan itu dibentuk dari cue, routine, reward. Jadi, orang sukses bikin sistem biar kebiasaan baik mereka otomatis. Contoh, setiap pagi mereka bisa ngopi sambil journaling (cue), lalu fokus kerja (routine), dan dapet kepuasan dari progress mereka (reward).
5. Ikigai (Konsep Jepang untuk Hidup Bermakna)
Banyak pengusaha atau kreator sukses punya rutinitas yang bukan sekadar buat kerja, tapi juga buat ngejaga keseimbangan hidup. Konsep Ikigai dari Jepang ini ngajarin buat nemuin purpose, jadi kebiasaan yang mereka lakuin bukan asal ikut tren, tapi benar-benar ngasih makna buat hidup mereka.
Jadi, Haruskah Kita Ikut Rutinitas Mereka?
Gak semua orang harus bangun subuh terus minum air lemon buat sukses. Intinya bukan di jam berapa lu bangun, tapi gimana lu nge-set pola yang cocok buat diri sendiri. Kalau lu lebih produktif malem, ya gaskeun jadi night owl. Yang penting, lu punya sistem yang bikin lu makin berkembang, bukan sekadar ikut-ikutan tren sukses orang lain.
Gimana? Mau coba nerapin salah satu teori di atas atau tetep jadi manusia mager dengan bangga?
Gabung Dengan Komunitas Untuk Berkomentar