Cara Menghadapi Orang NPD

Sebelum tau gimana caranya melawan orang NPD, mungkin ada yang belum tau NPD atau  Narcissistic Personality Disorder itu apa. NPD atau Narcissistic Personality Disorder adalah kondisi mental di mana seseorang punya rasa diri yang tinggi banget, sering ngerasa superior, dan suka nyari perhatian atau kekaguman dari orang lain. Hampir sama kaya narsis, tapi tingkatannya lebih tinggi NPD.

Orang dengan NPD biasanya memiliki beberapa ciri khas berikut:

1. Rasa diri yang berlebihan. Biasanya mereka sering melebih-lebihkan prestasi dan kemampuan mereka. Mereka juga biasanya merasa lebih penting dari orang lain.
2. Suka dipuji dan dapat perhatian lebih. Biasanya mereka suka banget diperhatiin, dikasih penghargaan, dapat validasi, dan pengakuan dari orang lain untuk hasil kerja dan pencapaiannya.
3. Kurangnya rasa empati. Biasanya mereka yang NPD susah untuk memahami atau merasakan perasaan orang lain, dan cenderung lebih fokus kepada dirinya sendiri.
4. Eksploitasi hubungan. Biasanya mereka memanipulasi orang lain untuk memenuhi kebutuhan mereka, tanpa memikirkan dampaknya untuk orang tersebut.
5. Si paling superior. Orang dengan NPD biasanya sering merasa bahwa mereka itu “istimewa” atau “lebih hebat”, jadi mereka cenderung akan mengabaikan dan merendahkan orang yang mereka anggap kurang penting maupun yang levelnya di bawah mereka.
6. Kesulitan menerima kritik. Biasanya mereka sering bereaksi negatif banget terhadap suatu kritik atau penolakan, bahkan mereka bisa jadi marah banget atau defensif ketika mendapat sebuah kritik.

NPD itu gangguan kepribadian yang bisa memengaruhi hubungan sosial dan kehidupan sehari-hari, tapi diagnosis NPD cuma bisa dilakukan sama yang profesional di bidang kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater ya. Jangan sembarang mendiagnosis dan mengklaim seseorang mengidap NPD.

Namun kalau seseorang di lingkunganmu ada indikasi NPD, kamu bisa banget melawannya, atau minimal bisa menghadapinya deh. Ini dia cara melawan atau menghadapi orang dengan NPD atau Narcissistic Personality Disorder:

1. Bikin batasan. Orang dengan NPD biasanya sering mencoba untuk mengendalikan atau memanipulasi orang di sekitar mereka. Pastiin kamu punya batasan yang tegas dan jaga jarak emosional supaya mereka nggak bisa mengeksploitasi atau mengganggu kita.
2. Jangan masuk ke jebakan mereka. Mereka sering berusaha menarik perhatian atau nyiptain konflik. Usahakan untuk tetap tenang dan nggak terlibat ke dalam drama atau perdebatan yang nggak penting. Fokus dengan apa yang dibutuhkan dan tetap berpegang pada pendirian dan nilai-nilaimu.
3. Komunikasi yang tegas dan singkat. Ketika berbicara maupun berinteraksi dengan mereka yang memiliki NPD, usahakan untuk berbicara sejelas mungkin. Kalau bisa tegas dan langsung. Hindari memberikan penjelasan yang bertele-tele atau membuka banyak ruang untuk berdebat.
4. Jaga kesehatan emosionalmu. Berinteraksi dengan orang dengan NPD sangat menguras energi emosional. Pastikan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, berbicara dengan orang yang mendukungmu, dan hindari hal-hal yang membuatmu semakin buruk.
5. Hindari mencoba mengubah mereka. Orang dengan NPD nggak mudah berubah, jadi jangan mencoba mengubah mereka. fokus pada bagaimana kamu bisa mengelola hubunganmu dengan mereka, bukan malah berharap mereka berubah.
6. Pertimbangkan konseling dan dukungan profesional. Jika berinteraksi dengan mereka yang NPD sangat berdampak pada kehidupanmu, kamu boleh banget mempertimbangkan untuk terapi atau berbicara dengan seorang profesional untuk mengelola dampak hubungan tersebut.

Menghadapi mereka dengan NPD memang memerlukan pendekatan yang hati-hati dan kewaspadaan serta butuh penuh perencanaan. 

Bagaimana menurutmu, apakah kamu mengenal orang dengan NPD atau Narcissistic Personality Disorder di sekitarmu?