Hai, kenalin, aku Van.
Aku suka kepengen kalo liat ade ku pulang membawa sari kacang hijau atau cemilan lain setelah dia mendonorkan darahnya. Aku juga kepengen mendonorkan darah ku, tapi setiap kali nakes mengecek kondisi kesehatanku, aku selalu gagal. Alasannya, karena kadar Hb ku rendah! Dulu, kupikir karena tekanan darahku rendah, maka kadar Hb ku jadi rendah (anemia). Aku sempat bingung, karena tiap kali cek tekanan darah, hasilnya selalu normal alias bukan hipotensi (tekanan darah rendah).
Ternyata aku salah! Ternyata hipotensi bukan penyebab anemia, loh! Hipotensi atau darah rendah disebabkan karena rendahnya tekanan darah di dalam tubuh, yaitu dibawah batas normal atau dibawah 90/60 mmHg. Sedangkan anemia terjadi ketika kadar hemoglobin yang membawa oksigen didalam tubuh sangat rendah. Kondisi tubuh yang mengalami anemia inilah yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah. Namun, tekanan darah rendah sendiri tidak termasuk penyebab dari anemia. Maka, anemia tidak berhubungan dengan tekanan darah.
Anemia terjadi ketika kadar hemoglobin kita kurang dari 12 gram/dL.Penyebab anemia sendiri cukup beragam, diantaranya adalah gangguan sel darah merah, kehilangan darah, kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12 atau asam folat, dehidrasi, dan penyakit kronis. Anemia ini dapat dicegah dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya zat besi (seperti sayuran hijau, telur, daging tanpa lemak), mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B12 (seperti daging, unggas, telur, ikan, kerang laut, hati hewan, dan susu), mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat (seperti nasi, pasta, sereal, roti, jeruk, kacang polong, dan sayuran bayam), mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, rajin minum susu sapi, dan tidak mengonsumsi alkohol.
Sekarang aku mau mulai makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup supaya kadar Hb ku bisa menjadi normal. Doakan aku bisa donor darah tahun ini ya, teman!
Gabung Dengan Komunitas Untuk Berkomentar